Back to All Events

DHARMA YOGA CON JEROME


  • ViraLab 90 Via Alberto Cadlolo Roma, Lazio, 00136 Italy (map)

Programma (ENG - ITA)

Venerdi 29 Marzo ore 18.30 -20.30

Physical and Energetic Alignment
This is an ancient asana practice with a modern twist. It will reveal new levels of energy for students, showing them different ways to approach poses and giving them the confidence to do it. You are bound to be successful.

Questa è un'antica pratica di asana con un tocco moderno. Rivela nuovi livelli di energia per tutti gli studenti, mostrando loro diversi modi di affrontare le posture e dando loro la sicurezza per farle. E’ inevitabile! Con queste chiavi, sei destinato ad avere successo nella tua pratica.

Sabato 30 Marzo ore 10.00 -14.00

Morning high, chanting and pranayama (10.00 - 11.00)

“The mind is the king of the body. The breath is the king of the mind”. 

B.K.S. Iyengar

The best way to start the day and to prepare for asana is to go deep within. Then the physical practice will come from there as well. We will start the day with deep breathing exercises. These will prepare the mind for stillness. Then we will move into concentration and meditation, the highest practices. The workshop will include chanting to stir up enthusiasm for the asana practice and the day ahead.

Il modo migliore per iniziare la giornata e prepararsi per le asana è entrare nel profondo della nostra coscienza, mantenendo poi questa connessione anche durante la pratica fisica. Inizieremo la giornata con esercizi di respirazione, preparerando così la mente all'immobilità. Passeremo poi alla concentrazione e alla meditazione, le pratiche più elevate. Il seminario includerà il canto per suscitare entusiasmo e devozione per la pratica delle asana e per il giorno che seguirà.

Master class (11.00 - 13.00)
This practice will challenge students to dig deep into their determination and willpower to achieve great results. None of the asanas are rushed. Students have the opportunity to discover the pose in its full glory and to go deep into a meditative state. Modifications of poses will be offered for beginners. All are welcome! 

Questa pratica sfiderà gli studenti a scavare in profondità nella loro determinazione e forza di volontà per ottenere grandi risultati. Nessuna asana dovrà essere fatta con fretta. Gli studenti avranno l'opportunità di scoprire la grazia in uno stato profondo di meditazione all’interno delle posture. Ci saranno variazioni adatte per tutti, principianti e non. Tutti saranno i benvenuti!

Complete Yoga Nidra Meditation (13.00 - 14.00)
Relaxation is the best antidote for impurities. Yoga nidra is an active meditation where the practitioner is led to complete relaxation while in savasana pose. It is said that an hour of yoga nidra can be as restorative and refreshing as a full night's rest. 

Il rilassamento è il miglior antidoto contro le impurità. Lo yoga nidra è una meditazione attiva in cui il praticante è portato a rilassarsi completamente mentre si trova nella postura dello savasana. Si dice che un'ora di yoga nidra può essere rigenerante e rinfrescante quanto una notte piena di riposo.

Domenica 31 Marzo ore 10.00 - 13.00

The Great Practice

The workshop will include all the aspects of yoga: kirtan, pranayama, meditation, and asana poses in an all levels practice that will focus on inversions, hip openers, and backbends. The practice will make the body healthy, strong, and flexible and lead students to quiet the mind, build endurance, and realize their full potential. 

Il workshop includerà tutti gli aspetti dello yoga: kirtan, pranayama, meditazione e le asana. Sarà una pratica per tutti i livelli che si concentrerà su inversioni, aperture delle anche e backbends. La pratica renderà il corpo sano, forte e flessibile, portando gli studenti a calmare la mente, costruire la resistenza e realizzare il loro pieno potenziale.

 
Earlier Event: January 25
INAUGURAZIONE VIRALAB CON AMBRA&FABIO