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OLIVIA TÜSCHER - THE ART OF HATHA RAJA FLOW.


  • Viralab Yoga 90 Via Alberto Cadlolo Roma, Lazio, 00136 Italy (map)

About Olivia Tüscher

Olivia embodies sweetness and femininity. She has been practicing and studying different styles of yoga since 2003 (Vinyasa, Iyengar, Hatha Raja Yoga, Dharma Yoga, and Liquid Flow). She will guide you with love, passion, playfulness, humility, patience, humor, non-violence and understanding to help each person achieve harmony between body and mind. Her practice combines traditional Hatha Yoga sprinkled with a creative vinyasa. The focus on the sequences will be letting go and flow. Connecting body and mind with calm and joy. By sharing her passion, Olivia wants to generate well-being, joy and sincerity for the benefit of all.

Practices with Olivia will be taught in English.

A proposito di Olivia Tüscher

Olivia incarna dolcezza e femminilità. Ha praticato e studiato diversi stili di yoga dal 2003 (Vinyasa, Iyengar, Hatha Raja Yoga, Dharma Yoga e Liquid Flow). Ti guiderà con amore, passione, giocosità, umiltà, pazienza, umorismo, non violenza e comprensione. Aiuterà ogni persona a raggiungere l'armonia tra il corpo e la mente. La sua pratica combina il tradizionale Hatha Yoga cosparso di un vinyasa creativo. L'arte delle sue sequenze vi ascerà liberi di fluire, armonizzando il corpo con il respiro. Condividendo la sua passione, Olivia vuole generare benessere, amore e sincerità.

Le pratiche con Olivia saranno insegnate in inglese.

Saturday morning

Liquid Flow “A journey through the chakras”

This course is designed to take you on a journey into the depths of your being to discover the freedom and happiness that is your essential nature. This will be an opportunity to develop your practice with an intensive focus on the body, mind and soul with a liquid flow practice as passed on by Simon Park. We will learn to pay attention to what is, as it is with an attitude of kindness. Olivia will share how to explore basic to intermediate poses with awareness and consciousness and to create effortless transitions.The focus on this course will be letting go and flow. Connecting body and mind with calm and joy. Losing yourself, finding yourself, accepting where you are in the present moment and getting to know yourself better.

This course is for regular practitioners who are able to master basic poses.

Sabato mattina dalle 10.00 alle 13:00

Liquid Flow "Un viaggio attraverso i chakra"

Questo corso è progettato per portarti in un viaggio nel profondo del nostro essere, per scoprire la libertà e la felicità che sono la nostra naturale essenza. Questa sarà l'occasione per sviluppare la pratica concentrandosi intensamente sul corpo, la mente e l'anima con lo stile “Liquid Flow” trasmesso da Simon Park. Impareremo a prestare attenzione a ciò che è e a come è questa pratica, con un atteggiamento di gentilezza. Olivia condividerà come esplorare posizioni di base e intermedie con consapevolezza e a come creare transizioni senza sforzo. Connettere corpo e mente è essenziale, soprattutto quando lo si fa con calma e gioia. Perdi te stesso, ritrovati, accetta dove ti trovi nel momento presente e saprai come conoscerti meglio.

Questo corso è per i praticanti regolari che sono in grado di padroneggiare le posizioni di base.

Saturday afternoon

Liquid Flow "Free your hips"

Do you have a love-hate relationship with pigeon pose? Do you want to get into deeper hip opening pose?

During this course we will learn to bring clarity and awareness, to prepare the body for hip opening poses and to access a deeper state of mind of surrendering.

We will learn and how to perform them safely in a fun and playful way. You will leave having released your hips and feeling empowered to continue the opening in your regular practice.

This course is appropriate for students of all levels.

Sabato pomeriggio dalle 15.00 alle 17.00

Liquid Flow "Libera i tuoi fianchi"

Hai una relazione di amore-odio con la postura del piccione (Eka Pada Rajakapotasana)? Vuoi entrare nella posa di apertura dell'anca in modo più profondo? Durante questo corso impareremo a portare chiarezza e consapevolezza, a preparare il corpo per le posizioni di apertura dell'anca e ad accedere a uno stato mentale più profondo, di totale abbandono e resa. Impareremo come eseguire queste posture in modo sicuro e divertente. Tutto sarà diverso una volta che avrai rilasciato i tuoi fianchi, ti sentirai autorizzato a continuare a lavorare sull’apertura delle anche nella tua pratica quotidiana. Questo corso è appropriato per gli studenti di tutti i livelli.

Sunday morning

Hatha Raja Flow "Maha Shakti"

“Yoga Chitta Vritti Nirodhah” One common interpretation is “yoga is the cessation of the fluctuations of the mind." In other words, Yoga is done in order to achieve  stillness and clarity of mind.

This will be an opportunity to develop your practice with an intensive focus on the body, mind and soul with a traditional Hatha Raja Yoga practice as passed on by Sri Andrei Ram, sprinkled with a creative flow. We will learn to pay attention to what is, as it is with an attitude of kindness. Olivia will share how to explore basic to intermediate poses with awareness and consciousness and to create effortless transitions. You will explore a little bit of everything : backbends, deep twists, deep hip openers and of course inversions. This course will include breathwork, kriya yoga techniques and guided meditation.The focus on this course will be letting go and flow. Connecting mind and body with joy and calm. Losing yourself, finding yourself, accepting where you are in the present moment and getting to know yourself better.

This course is for regular practitioners who are able to master basic poses.

Domenica mattina dalle 10.00 alle 13.00

Hatha Raja Flow "Maha Shakti"

"Yoga Chitta Vritti Nirodhah": Un'interpretazione comune è "lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente". In altre parole, lo Yoga è fatto per raggiungere la calma e la chiarezza della mente.

Questa sarà l'occasione per sviluppare la tua pratica concentrandosi intensamente sul corpo, la mente e l'anima con una pratica tradizionale di Hatha Raja Yoga trasmessa da Sri Andrei Ram, cosparsa di un flusso creativo. Esplorerai un po 'di tutto: piegamenti all'indietro, posture profonde, aperture dell'anca e naturalmente le inversioni. Questo corso includerà asana, tecniche di respirazione, tecniche del kriya yoga e meditazione guidata.

Questo corso è per i praticanti regolari che sono in grado di padroneggiare le posizioni di base.

Sunday Afternoon

Hatha Raja Flow “restore your prana”

In this class we will enjoy a variety of basic asana in a powerful flowing sequence. We will move slowly and mindfully into a  movement meditation for mental focus and a balance progression to calm the nervous system. Some asana will be supported by props and held for longer duration of time.This class will finish with light and easy pranayama and a blissful guided deep prana nidra.

This course is appropriate for students of all levels.

Domenica pomeriggio dalle 15.00 alle 17.00

Hatha Raja Flow "ripristina il tuo prana"

In questa classe apprezzeremo una varietà di asana di base in una sequenza fluente e potente. Ci sposteremo lentamente e con consapevolezza in una meditazione di movimento per la concentrazione mentale e una progressione dell'equilibrio per calmare il sistema nervoso. Alcune asana saranno sostenute da props e conservate per un lungo periodo di tempo. Questa classe finirà con un pranayama dolce, facile e concluderemo con un beato profondo “Prana nidra” guidato.

Questo corso è appropriato per gli studenti di tutti i livelli.

Earlier Event: September 3
ONE DAY WITH SRI ANDREI RAM